PCがカクカク動く原因は何ですか？

PC がカクカク動く原因：メモリ80%やCPU90%が重要指標

PC がカクカク動く原因を特定せずに使い続けると、作業中のデータ喪失や機器の故障を招くリスクが増大します。パソコンの動作環境を最適化することは、日々の業務効率を改善し、システムの安定性を維持するために重要です。適切な対策を学び、快適な操作環境を確保してください。

PC がカクカク動く原因は何ですか？まず全体像を整理

PC がカクカク動く原因は一つとは限りません。使い方や環境によって、メモリ不足、CPU過負荷、ストレージの空き容量不足、熱暴走など複数の要因が絡み合っていることが多いです。つまり「なぜPCがカクカクするのか」は状況次第。まずは原因を切り分けることが第一歩です。

特に最近は、ブラウザだけで数GBのメモリを消費するケースも珍しくありません。Windowsではメモリ使用率が80%を超えると体感的に遅く感じることが多く、同時にCPU使用率が90%以上に張り付くと、画面が一瞬止まるような挙動が出やすくなります。ここが分かれ道。^[1]

PC がカクカク動く原因1 - メモリ（RAM）不足

PC がカクカク動く原因として最も多いのがメモリ不足です。複数のアプリやブラウザタブを同時に開くと、一時データの保存場所であるRAMが足りなくなり、ストレージに退避処理が発生します。その瞬間、動作が急に重くなります。かなり体感差があります。

例えば8GBメモリ搭載PCの場合、動画再生やオンライン会議をしながらブラウザを10タブ以上開くと、使用率がほぼ上限に近づくことがあります。私も以前、資料作成中にZoomとChromeを同時使用していたら、カーソルが数秒止まりました。正直、焦ります。メモリが足りないと、ディスクへのスワップ処理が発生し、特にHDD環境では顕著に遅く感じます。

PC がカクカク動く原因2 - CPU過負荷とバックグラウンド処理

PC 動作が遅い 理由はCPU過負荷も大きな要因です。Windows Updateやウイルススキャン、動画編集ソフトなどが裏で動くと、CPU使用率が急上昇します。なぜPCがカクカクするのか分からないときは、まずタスクマネージャーを確認してください。基本です。

CPUが常時90%以上になると、処理待ちが発生し、画面描画も遅れます。ここで多くの人が勘違いするのが「アプリを閉じれば解決する」という考えです。しかし実際はバックグラウンドプロセスが原因の場合も多い。私も昔、重い原因が動画編集だと思い込んでいましたが、実は自動バックアップソフトでした。思い込みは危険です。

PC がカクカク動く原因3 - ストレージ（HDD/SSD）の問題

ストレージの種類や空き容量も重要です。HDDは構造上、読み書き速度に物理的限界があります。一方SSDは高速ですが、空き容量が極端に少ないと性能が低下します。目安として空き容量が10%未満になると、動作が不安定になりやすいと言われています。 ^[2]

HDDからSSDへ換装すると、起動時間が数分から20秒前後まで短縮されるケースもあります。体感レベルで別物です。^[3] ただしSSDでも容量不足や劣化が進めば速度低下は起こります。ここで一つ、意外な落とし穴があります - それは電源設定です。これについては後半で説明します。覚えておいてください。

PC がカクカク動く原因4 - 熱暴走と電源設定

熱暴走も見逃せません。CPU温度が90度近くになると、自動的にクロックを下げて保護動作に入ります。これがいわゆるサーマルスロットリングです。^[4] その結果、処理速度が制限されます。静かに遅くなるのが厄介です。

私は一度、夏場にノートPCを布団の上で使い続け、ファンがうなり続けていました。手が熱くなるほど。結果、動作はガクガク。原因は通気口の塞がりでした。さらに、省電力モードに設定されているとCPU性能が制限され、最大パフォーマンスを発揮できません。ここが、さきほど触れた意外なポイントです。

今すぐできる PC カクカク 直し方

では具体的なPC カクカク 直し方は何か。まずはタスクマネージャーでCPU・メモリ使用率を確認し、不要なアプリを終了します。次にスタートアップアプリを整理。最後に再起動。これだけで改善することも多いです。意外と単純です。

それでも改善しない場合、PC メモリ不足 解解法として増設やSSD換装が有効です。ここで強調したいのは、いきなり買い替えないこと。原因特定が先です。私も昔、衝動的に新PCを買いましたが、実は単なるウイルス対策ソフトの暴走でした。高い授業料でした。

HDDとSSDの違い比較

ストレージの違いは体感速度に直結します。どちらを使っているかでPC 動作が遅い 理由は大きく変わります。

HDD

• 数分かかる場合もある
• 大容量でも比較的安価
• 物理ディスク回転方式で速度は低め

SSD（おすすめ）

• 20秒前後まで短縮するケースあり
• HDDより高価だが年々下落傾向
• フラッシュメモリで高速

東京の会社員・佐藤さんの改善例

東京都内で働く佐藤さんは、在宅勤務中にPCが頻繁にカクカクすることに悩んでいました。会議中に画面が止まり、冷や汗をかく日もあったそうです。

最初はWiFiのせいだと思いルーターを買い替えましたが改善せず、かなり落ち込みました。実際はメモリ使用率が常時90%を超えていました。

タスクマネージャーで確認し、不要な常駐ソフトを削除。さらに8GBから16GBへ増設しました。

その後はオンライン会議と資料作成を同時に行っても安定。本人いわく、もっと早く確認すればよかったとのことです。