「これ」と「それ」の使い分けは？
「これ」と「それ」の使い分けは？
「これ」は話し手側のものや話題を指し、「それ」は聞き手側のものや話題を指します。物理的な距離だけでなく、会話の流れや心理的な距離感も反映されるため、「これ」と「それ」の使い分けが重要です。本記事では、具体例を交えて詳しく解説します。
「これ」と「それ」の使い分け：迷いを消す基本のルール
「これ」と「それ」の使い分けは、話し手と聞き手の物理的な位置関係、あるいは会話の中でその話題がどのように登場したかという「文脈」によって決まります。一言で言えば、自分に近いものが「これ」、相手に近いものや少し前に出た話題が「それ」です。
この基本さえ押さえれば、日常生活での混乱はほぼなくなります。
日本語の指示詞は「こそあど言葉」と呼ばれ、コミュニケーションの基盤となる重要な要素です。こそあど言葉 使い分けを間違えると相手に違和感を与えてしまうこともあります。迷ったときは「自分側か、相手側か」を意識することが一番の近道です。
物理的な距離による使い分け：テリトリー理論
物理的な場所にあるものを指す場合、「これ」と「それ」は話し手と聞き手の「テリトリー（領域）」に基づいて使い分けられます。これ それ 違いの基本となる現場指示と呼ばれるもので、視界に見えるものを指すときの鉄則です。
自分の領域（手元や体の近く）にあるものは「これ」を使います。一方で、相手の領域（相手の手元や足元）にあるものは「それ」を使います。もし二人が同じ場所に並んで座っているなら、二人の共通の近くにあるものは「これ」になり、少し離れた場所にあるものが「それ」や「あれ」に変化していきます。日本語学習者の多くが最初に学ぶこのルールは、最も直感的で間違いにくい部分です。 [1]
正直、私も日本語を学び始めたばかりの人たちが、自分の持っているものを「それ」と言ってしまう場面を何度も見てきました。 - 気持ちはわかります - 相手に差し出そうとすると、つい相手目線になってしまうんですよね。
でも、あくまで「今の自分の手元」を基準にするのが日本語のルールです。シンプルに考えましょう。
対立型と融合型の視点
話し手と聞き手が向かい合っているときは「対立型」と呼ばれ、お互いの領域がはっきり分かれます。この場合、自分側は「これ」、相手側は「それ」です。
しかし、二人が同じ方向を向いて並んでいる「融合型」の場合、二人のテリトリーが重なります。このとき、二人の近くにあるものはすべて「これ」になり、少し離れると「それ」になります。
目に見えない話題：文脈の中での使い分け
実は多くの人がつまずくのは、物理的な距離ではなく「会話の中の話題」を指すときです。これを文脈指示と言います。さっき話した内容を指して「それは面白いね」と言うのか、「これは困ったね」と言うのか、その差はどこにあるのでしょうか。
一般的に、相手が直前に出した話題や、自分も相手も知っている既知の情報には「それ」を使います。対して、自分がこれから話そうとしていることや、自分だけが知っていて今提示したばかりの情報には「これ」を使います。
調査によると、日常会話で文脈を指す際の指示詞の多くが「それ」であると言われており、相手の言葉を受ける形が圧倒的に多いためです。 [2]
ここだけの話、私も以前、友人が話した悩み事に対して「これ、どうすればいいんだろうね」と答えてしまい、少し冷たい印象を与えてしまったことがあります。
「これ」を使うと、まるで自分の手元にある「物」を分析しているような、少し突き放した響きが出てしまうことがあるのです。相手に共感したいときは「それ」を使うのが無難です。覚えておいて損はありません。
情報の「鮮度」と「所有権」
文脈における「これ」は、今まさに自分が生み出したばかりの「新しい情報」に光を当てます。一方で「それ」は、すでに会話のテーブルに乗っている「共有された情報」を指します。
文章を書くとき、直前の文の内容を指すのに「それ」を使うと、文がスムーズにつながります。「これ」を使うと、その部分を強調し、読者の注意を引きつける効果があります。
心理的な距離感が与える影響
「これ」と「それ」は、話し手の感情や態度も映し出します。自分が大切に思っていることや、親しみを感じているものには、物理的に少し離れていても「これ」を使いたくなることがあります。日本語の指示詞 使い方の奥深さを感じさせる心理的近称です。
例えば、自分の子供が描いた絵を指して、少し離れた場所からでも「これ、見てください」と言うのは、その絵が自分の心理的テリトリー内にあるからです。
逆に、関わりたくないものや嫌悪感を感じるものに対しては、目の前にあっても「それ」を使って距離を置こうとする心理が働きます。言語学的な分析では、心理的距離を反映させた指示詞の使用は、親密な間柄ほど頻繁に見られる傾向があります。
たまに、自分の失敗談を話しているときに「それはひどいね」と自虐的に言う人がいますよね。自分のことなのに「それ」を使うことで、自分自身を客観的に見ようとしている証拠です。
- 面白いですよね - 言葉一つで自分の立ち位置が変わる。日本語の深みを感じる瞬間です。
使い分けを間違えないためのチェックリスト
日常で迷ったときは、以下の3つの基準で判断してみてください。これ それ あれ どれ 違いの感覚を掴むまでは、このステップを意識するだけで十分です。
1. 物の場所を確認： 自分の腕が届く範囲か？（YESなら「これ」、NOで相手に近いなら「それ」）
2. 話題の出どころ： 自分が言い出したことか？（YESなら「これ」、相手が言ったことなら「それ」）
3. 感情の有無： その対象を自分の一部のように感じているか？（YESなら「これ」、客観的に見たいなら「それ」）
「これ」と「それ」の主な違いまとめ
物理的な距離と、会話の文脈という2つの側面から、それぞれの特徴を整理しました。これ（近称）
- 自分（話し手）に近い領域、または二人にとって身近な範囲
- 自分が今から話すこと、または自分だけが知っている情報
- 親しみ、強調、主観的な関与が強い
それ（中称）
- 相手（聞き手）に近い領域、または自分から少し離れた範囲
- 相手が話したこと、またはすでに二人で共有している既知の情報
- 客観性、冷静さ、相手への配慮や共感
カフェでの注文：店員さんとのやり取り
京都のカフェで働く田中さんは、観光客の接客中に「これ」と「それ」の混同による小さなミスを経験しました。注文を取る際、メニューを指差す客の言葉を読み違えてしまったのです。
客が自分の手元のメニューを指して「それ、ください」と言ったのですが、田中さんは自分の近くにある別のケーキを指していると勘違い。結果、違う商品を用意してしまいました。
田中さんは気づきました。客は田中さんの視点に合わせようとして「それ」と言ってしまったのです。以降、田中さんは指差しを確認しながら「こちらのケーキですね」と「これ（こちら）」を強調して返すようにしました。
この工夫により、指差し確認の精度が上がり、注文ミスはほぼゼロに。言葉の距離感を客と共有することが、接客の鍵だと確信したそうです。
会議でのプレゼン：佐藤さんの気づき
IT企業に勤める佐藤さんは、プレゼン中に資料を指して「それ」を連発していました。同僚から「自分の説明なのに他人事みたいに聞こえる」と指摘され、ショックを受けました。
佐藤さんは、画面に映るスライドが自分から物理的に離れていたため、無意識に「それ」を使っていたのです。しかし、聞き手にとっては佐藤さんが提示している「自分のアイデア」です。
次の会議で、佐藤さんは自分の案を指すときは「これ」を使うように意識しました。たとえスライドが遠くても、自分の主張として引き寄せたのです。
結果として、プレゼンの説得力が増し、上司からも「自信が感じられるようになった」と高評価。心理的なテリトリーの使い分けが信頼を生んだ瞬間でした。
追加読書ガイド
「これ」と「それ」を逆に使うと失礼ですか？
失礼とまではいきませんが、不自然な響きになります。特に相手が持っているものを「これ」と言うと、相手の領域に無断で踏み込んだような、少し図々しい印象を与える可能性があるので注意しましょう。
電話やメールではどう使い分ければいいですか？
電話では共通の視覚情報がないため、話題が基準になります。相手が言ったことは「それ」、自分が今から書くことや添付したファイルは「これ」を使うのが一般的です。迷ったら相手の言及には「それ」と答えるのが安全です。
「これ」ばかり使う人の心理は？
自分の世界（テリトリー）を大切にしているか、あるいは話題を常に自分がリードしたいという心理が働いている場合があります。逆に「それ」が多い人は、聞き上手で客観的な視点を持っていることが多いですね。
最も重要なこと
自分＝これ、相手＝それ物理的な距離でも話題の所有権でも、自分に近いか相手に近いかが最大の判断基準です。迷ったら自分の領域を確認しましょう。
相手の話題には「それ」で返す聞き上手になるコツは、相手の言葉を「それ」で受けること。これにより、相手の話を正しく受け止めたというサインになります。
心理的距離も意識する物理的に遠くても、自分が思い入れのあるものには「これ」を使って熱意を伝えることができます。言葉を自分の道具として使い分けましょう。
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