1ヶ月平均何GB消費する？

1ヶ月平均何GB消費する？毎月のスマホデータ通信量を確認して最適なプランを選ぶ方法

多くの人が気になるスマホのデータ通信量。自身が1ヶ月平均何GB消費するかを知ることで、無駄のない最適な料金プランを選択できます。実際の使用量を定期的に確認し、適切なプラン選びに役立ててください。

1ヶ月平均何GB消費する？スマホのデータ通信量事情

スマホの1ヶ月のデータ通信量は、平均で約13GB（中央値は3GB以下）です。 （※この数値にはWi-Fi経由の通信量は含みません）

年代別の平均データ使用量

ご自身の使い方が平均と比べてどのくらいなのか、年代別の傾向を見ていきましょう。 20代以下： 約19.4GB 〜 20.5GB 30代： 約17.4GB 〜 19.0GB 40代： 約14.3GB 〜 14.6GB 50代： 約10.6GB 〜 11.9GB 60代： 約7.1GB 〜 8.0GB 若い世代ほど動画やSNSの利用時間が長く、データ通信量 平均値 中央値のデータからも消費量が増える傾向にあります。

用途別の目安とギガの消費量

1GBでどれくらいのことができるのかを知っておくと、日々の節約に役立ちます。 LINE・メール： テキスト送信なら約30万通 Webサイト閲覧： 約3,490ページ SNS（X・Instagram）： 約1〜4時間 動画視聴（標準画質）： 約1.5時間 音楽ストリーミング： 約15時間 動画や高画質な画像が多いSNSを頻繁に利用すると、あっという間にスマホ 1ヶ月 何ギガ使ってるかを気にしなければならないほど、ギガを消費してしまいます。

利用状況の二極化が進む現代

利用状況は「3GB以下が過半数（中央値3GB）」の層と、動画やゲームをたくさん使う大容量層の二極化が進んでいます。 毎日1ヶ月平均何GB消費するかを意識している大容量層の人と、ほとんどWi-Fi環境で済ませる人で分かれているのが現在の特徴です。

自分のデータ使用量を確認する方法

ご自身の1ヶ月のデータ使用量 平均や利用状況を確認したい場合は、お使いの端末に応じて以下の設定から確認できます。 iPhone： 「設定」＞「モバイル通信」＞「現在までの期間」 Android： 「設定」＞「ネットワークとインターネット」＞「データ使用」＞「アプリのデータ使用量」 今月あと何GB使えるのか、こまめにチェックしてみましょう。

データ使用量ごとのプラン選びの目安

ご自身の利用スタイルに合わせて、どのプランを選ぶべきか比較してみましょう。

少容量プラン（3GB以下）

• 外では主にLINEやWeb閲覧のみ、自宅や職場にWi-Fiがある人

• 毎月の通信費を安く抑えられる

中〜大容量プラン（20GB以上）

• 外出先でも動画視聴やオンラインゲームをたっぷり楽しみたい人

• 速度制限を気にせず快適に利用できる

データ使用量を見直したAさんの場合

Aさんは毎月20GBのプランを契約していましたが、請求を見るたびに「こんなに使っているっけ」と疑問に思っていました。

実際にスマホの設定から確認してみると、通勤中の動画視聴が原因で多くのギガを消費していることが判明しました。

そこで、自宅のWi-Fiであらかじめ動画をダウンロードする習慣に変え、プランを小容量に変更しました。

結果として、通信品質に不満を感じることなく、毎月のスマホ代を上手に節約できるようになりました。